50대 이후, 고혈압 관리는 선택이 아닌 생존입니다
조용한 살인자 '고혈압', 지금부터 관리하세요고혈압은 특별한 증상 없이 조용히 진행되지만,뇌출혈, 심근경색, 신장질환 등 치명적인 질병의 원인이 됩니다.특히 50대 이후에는 혈관이 탄력을 잃고,생활 습관 변화도 적어 고혈압 발생률이 급증합니다. ✅ 고혈압 기준은?수축기 혈압(최고혈압) ≥ 140mmHg이완기 혈압(최저혈압) ≥ 90mmHg두 수치 중 하나만 높아도 고혈압으로 진단됩니다.가정용 혈압계로 아침·저녁 정기적으로 측정하는 습관이 필요합니다.✅ 왜 50대 이후 고혈압 관리가 중요할까?50대를 넘어서면서 혈관은 점점 노화되고,혈압을 조절하는 자율신경도 예전 같지 않습니다.여기에 짠 음식, 운동 부족, 스트레스, 수면 장애까지 겹치면언제든 뇌출혈·심장질환 같은 치명적인 합병증이 찾아올 수 있죠.하지만..
2025. 8. 6.
