반응형 인지기능향상1 치매 예방하는 10가지 생활습관 /지금 당장 시작할 수 있는 뇌 건강 습관 혹시 요즘 들어 이런 생각을 해보신 적 있으신가요?“내가 왜 여기 왔지?”“분명 뭔가 하려던 게 있었는데…”“사람 이름이 도무지 기억이 안 나네…”단순한 건망증일 수도 있지만, 반복된다면 뇌 건강에 빨간불이 켜졌다는 신호일 수 있습니다.하지만 걱정 마세요.치매는 갑자기 찾아오는 병이 아니라, 매일의 생활습관에서 시작되고 예방할 수 있습니다.지금부터 과학적으로 입증된 ‘치매 예방 10가지 생활습관’, 함께 알아보고 실천해보아요. 1. 혈압 관리: 뇌혈관은 고혈압에 약합니다 130mmHg 이하로 유지하는 것이 이상적입니다.고혈압은 뇌혈관을 손상시켜 치매 위험을 높입니다.40대 이후엔 정기적인 혈압 체크가 필수예요.👉 혈압 관리 = 뇌 건강의 기초2. 청력 관리: 귀는 뇌로 가는 문입니다 대화가 줄면 뇌는.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
