사람들은 지금 당장 건강에 이상이 없으면 내 몸이 어떤 상태인지 별로 신경을 안 쓰게 되는데요, 50대 이후 고혈압 환자 10명 중 6명이 합병증 위험에 노출되어 있습니다. 제대로 관리하면 뇌졸중 위험을 70%까지 낮출 수 있는데, 대부분 잘못된 방법으로 관리하고 있습니다. 지금부터 올바른 혈압 관리 방법을 단계별로 알려드리겠습니다.50대 고혈압 관리 시작방법50대부터는 혈관 탄력이 급격히 감소하여 고혈압 발생 위험이 2배 이상 높아집니다. 정기적인 혈압 측정과 생활습관 개선을 통해 합병증을 예방할 수 있으며, 가정용 혈압계로 매일 아침저녁 측정하는 것이 가장 효과적입니다. 혈압 수치가 140/90mmHg 이상이 3회 이상 지속되면 반드시 전문의 상담이 필요합니다.요약: 매일 아침·저녁 혈압 측정하고 1..